In ufficio sei sicuro di essere comodo?

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In ufficio sei sicuro di essere comodo?

La maggior parte del nostro tempo lo trascorriamo in ufficio. E’ quindi importante  mantenere una posizione ergonomica e stare seduti comodi alla propria scrivania. Alcuni consigli ed adeguati accessori contribuiscono a rendere più confortevole il lavoro in ufficio:

  • Siediti con la schiena dritta ed appoggiala allo schienale
  • Posiziona la tastiera di fronte al tuo corpo ed inclinala in modo di avere le mani e polsi dritti
  • Posiziona il mouse il più vicino possibile alla tastiera
  • Regola il monitor ed ogni altro documento che leggerai in modo da tenere il collo in una posizione rilassata
  • Prenditi delle piccole pause ed allontanati dal computer durante la pausa pranzo

Caratteristiche della scrivania in ufficio  ideale:

  • La scrivania deve avere una superficie sufficientemente ampia per disporre i materiali necessari (monitor, video, tastiera etc)
  • avere il colore della superficie chiaro ed in ogni caso non riflettente
  • essere stabile e di altezza indicativamente tra i 70 e gli 80 cm
  • avere lo spazio idoneo per l’alloggiamento e la movimentazione degli arti inferiori

Caratteristiche della seduta in ufficio  ideale:

  • Il sedile deve essere di tipo girevole e con 5 punti di appoggio
  • disporre del piano e dello schienale regolabili in maniera indipendente di modo da consentire appoggio dei piedi e sostegno lombare
  • avere bordi del piano smussati
  • dotarsi di poggiapiedi per assumere una postura adeguata

Ecco perchè Noi di UfficioMio.it ti riserviamo quest’offerta di pasqua.

 

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